6 façons de faire preuve de respect dans votre relation

Les gens ont beaucoup d’idées différentes sur la signification du mot « respect« . Parfois, il est utilisé pour signifier l’admiration pour une personne importante ou qui nous inspire. D’autres fois, le respect fait référence à la déférence envers une figure d’autorité, comme un parent, un proche, un enseignant, un patron ou même un agent de police. Dans ce contexte, on suppose que le respect doit être accordé à ceux qui détiennent certains types de connaissances et de pouvoir. Et puis d’autres fois, le respect signifie faire respecter le droit fondamental que chaque personne a de faire ses propres choix et de se sentir en sécurité dans sa vie quotidienne.

Dans cet article, nous parlons du respect dans le contexte des relations amoureuses. Dans une relation saine, les partenaires sont égaux, ce qui signifie qu’aucun des partenaires n’a d' »autorité » sur l’autre. Chaque partenaire est libre de vivre sa propre vie, ce qui peut inclure la décision de partager certains aspects de sa vie avec son partenaire. Le respect signifie également que, même si nous ne sommes pas toujours d’accord avec notre partenaire, nous choisissons de lui faire confiance et de nous fier à son jugement. Cette confiance peut se construire au fil du temps, à mesure que votre relation progresse et que vous apprenez à vous connaître.

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Le respect dans une relation se reflète dans la façon dont vous vous traitez mutuellement au quotidien. Même si vous n’êtes pas d’accord ou si vous vous disputez (ce qui arrive, même dans les relations saines !), vous pouvez respecter et apprécier les opinions et les sentiments de l’autre en vous  » battant  » équitablement. Le respect ne consiste pas à contrôler quelqu’un ou à lui faire faire ce que vous voulez. Le respect, c’est en fait la liberté d’être soi-même et d’être aimé pour ce que l’on est.

Dans une relation saine, le respect consiste à

• parler ouvertement et honnêtement l’un à l’autre
• Écouter l’autre
• Valoriser les sentiments et les besoins de l’autre
• Faire des compromis
• Se parler gentiment et parler de l’autre
• Se donner de l’espace
• Soutenir les intérêts, les loisirs, les carrières, etc. de l’autre.
• Se construire mutuellement
• Respecter les limites de l’autre, quoi qu’il arrive.

S’il est important de respecter son partenaire dans une relation, il est également très important de se respecter soi-même, que l’on soit célibataire ou en couple. Le respect de soi est la clé pour prendre confiance en soi et entretenir des relations saines avec d’autres personnes tout au long de sa vie.

Alors, qu’est-ce que le respect de soi ?

Le respect de soi est l’acceptation de soi en tant que personne à part entière. Cela ne signifie pas que vous pensez être parfait ; en fait, nous méritons tous le respect même si nous ne sommes PAS parfaits. Vous avez de la valeur et de l’importance simplement parce que vous êtes vous. Le respect de soi signifie que vous vous tenez à vos propres normes et que vous essayez de ne pas trop vous soucier de ce que les autres pensent de vous. Vous prenez soin de votre corps et de votre esprit (ou vous apprenez à le faire !), que ce soit en mangeant des aliments sains, en bougeant votre corps d’une manière qui vous fait du bien, en lisant et en apprenant, en suivant une thérapie, en pratiquant votre foi ou toute autre chose qui honore qui vous êtes.

Lisez aussi notre article sur « Comment survivre à une relation longue distance ?« 

Le respect consiste à reconnaître que votre partenaire est une personne à part entière, et pas seulement un moyen d’obtenir quelque chose que vous voulez. Cela signifie que vous devez savoir que votre partenaire a des expériences et des opinions différentes des vôtres, et c’est normal.

Voici six façons de montrer du respect à votre partenaire. Qu’ajouteriez-vous ?

La confiance est essentielle dans toutes les relations, y compris les relations non romantiques. Mais cela signifie bien plus que de croire que votre partenaire ne vous trompera pas, et ressentir de la confiance n’est pas aussi puissant que de montrer par vos actions que vous faites confiance à votre partenaire.

Vous pouvez montrer votre confiance en évitant d’envoyer des SMS ou d’appeler votre partenaire en permanence. Au lieu de cela, envoyez un SMS ou appelez-les une fois. Laissez un message disant que vous pensez à lui ou à elle et que vous espérez avoir de ses nouvelles bientôt. Cela montre que vous avez confiance dans le fait qu’il ou elle vous rappellera quand il ou elle le pourra et que vous savez que votre partenaire apprécie vos efforts.

Il va sans dire que vous ne devez pas fouiller dans le téléphone ou les objets personnels de votre partenaire sans sa permission. Si vous avez l’impression qu’il ou elle essaie de vous cacher quelque chose, parlez-en avec lui ou elle. Il n’y a aucune raison de provoquer un drame si rien ne se passe.

La communication est l’une des parties les plus importantes d’une relation, mais aussi l’une des plus difficiles. Parce qu’être ouvert et honnête avec son partenaire signifie être ouvert et honnête avec soi-même.

N’attendez pas de votre partenaire qu’il soit capable de lire dans les pensées. Si vous êtes contrarié, il est important de parler ouvertement de ce qui vous tracasse. Ne vous blâmez pas. Utilisez des énoncés en « je », tels que « Je me sens tellement ignoré et insignifiant lorsque tu annules nos plans à la dernière minute » ou « Cela m’ennuie que tu me demandes sans cesse de sortir alors que tu sais que je devrais étudier. J’apprécie vraiment que les autres respectent mon temps. » Vos sentiments sont toujours légitimes – ne vous sentez pas coupable de ressentir ce que vous ressentez.

Tout le monde n’est pas d’accord parfois, et c’est très bien ainsi. Lorsque vous n’êtes pas d’accord, ne disparaissez pas et ne coupez pas la communication. À tout le moins, dites à votre partenaire que vous êtes contrarié et que vous avez besoin de temps pour vous calmer et réfléchir avant de vous exprimer. Ainsi, ils n’auront pas l’impression que vous disparaissez ou que vous ignorez leurs sentiments. Validez les sentiments de votre partenaire en disant, par exemple, « Je comprends pourquoi tu te sens comme ça » ou « Je comprends ce que tu dis ».

Mais la communication est plus que des mots. Vous pouvez faire savoir à votre partenaire que vous tenez à elle en portant son parfum, en partageant une liste de lecture avec elle ou en lui apportant des fleurs.

La confiance est un élément important d’une relation, mais comment faire confiance à quelqu’un qui annule constamment ses projets ou, pire, qui ment ?

Lorsque vous faites des projets, respectez-les. Ne dites pas oui à un dîner auquel vous n’êtes pas sûr de pouvoir aller. Au lieu de cela, soyez responsable. Conservez un calendrier et consultez-le lorsque vous et votre partenaire faites des projets. Ne dites pas que vous appellerez puis ne le faites pas. Fixez plutôt un rappel. Au lieu de cela, mettez un rappel sur votre téléphone. Soyez fiable et respectez le temps et l’énergie émotionnelle de votre partenaire. Après tout, cela peut être stressant si vos plans changent constamment.

Bien sûr, il y aura des moments où vous devrez annuler : votre famille a une urgence, vous êtes malade, ou vous avez manqué un test important pour lequel vous devez étudier. Vous ne devez pas vous sentir coupable (ou être amené à vous sentir coupable) dans ces situations. Cependant, il peut être très utile de montrer que vous êtes conscient de la façon dont ces actions (qu’elles soient ou non sous votre contrôle) affectent la vie de votre partenaire. Présentez vos excuses, proposez un nouveau rendez-vous et veillez à communiquer avec lui lorsque vous êtes libre.

Lorsque vous êtes dans une nouvelle relation, vous pouvez être tellement excité que vous voulez passer tout votre temps avec votre partenaire. C’est tout à fait normal. Mais vous pouvez facilement ignorer d’autres relations importantes dans votre vie, comme la famille et les amis. Aucune personne, aussi géniale soit-elle, ne peut répondre à tous vos besoins sociaux et émotionnels. Et tout le monde a besoin de s’éloigner de l’être aimé de temps en temps. Le fait de passer du temps seul ou avec d’autres personnes vous permet de continuer à évoluer en tant qu’individus. Vous pouvez tous deux apporter de nouvelles idées et activités à votre relation, la rendant ainsi passionnante et intéressante. Cela vous donnera également à tous deux l’occasion de parler de votre relation avec vos amis et votre famille. Qui ne voudrait pas se vanter un peu de son nouvel amour ?

Ne critiquez pas votre partenaire pour ses idées ou ses intérêts. On peut ne pas être d’accord avec quelqu’un et respecter son opinion. Les différences font partie de ce qui rend les relations formidables ! Votre partenaire peut vous aider à voir le monde sous un nouvel angle, même si vous ne changez pas d’avis. Vous pouvez montrer à votre partenaire que vous l’appréciez en allant à son match de baseball ou à son exposition artistique, même si vous ne mettez jamais les pieds sur un terrain de baseball ou dans une galerie d’art.

Acceptez les limites de votre partenaire, même si elles sont différentes des vôtres. Si votre partenaire ne veut pas s’embrasser, faire l’amour en public ou mentir à ses parents, n’insistez pas. Cela est coercitif et potentiellement abusif.

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Les relations ne consistent pas seulement à apprendre à connaître l’autre personne. Vous apprenez à mieux vous connaître. Être dans une relation vous aidera à découvrir ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin de la part des personnes que vous fréquentez. Sur quoi êtes-vous prêt à faire des compromis ? Quelles sont les qualités qui complètent les vôtres ? Quelles sont vos valeurs fondamentales sur lesquelles vous ne pouvez pas faire de compromis ? Peut-être vous moquez-vous que votre partenaire n’aime pas la musique R&B autant que vous, mais vous ne supportez pas qu’il soit méchant avec votre chat. Apprenez à vous connaître en tant que personne et en tant que partenaire. En vous connaissant, vous pourrez mieux communiquer et votre partenaire l’appréciera.

En connaissant vos limites personnelles, il est beaucoup plus facile de savoir quand ces limites ont été franchies et quand il faut mettre fin à la relation.

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Il s’agit d’écouter votre partenaire et d’être gentil avec lui. Si votre partenaire veut toujours savoir où vous êtes, vous accuse souvent de mentir ou de tricher, vous rabaisse, vous insulte ou est physiquement agressif d’une manière ou d’une autre, vous êtes peut-être dans une relation abusive. Les relations abusives sont fondées sur le pouvoir et le contrôle plutôt que sur le respect. Ils empiètent gravement sur la vie de millions de personnes chaque année et, aux États-Unis, un adolescent sur trois a été victime d’abus. Envisagez de consulter un thérapeute. Il ou elle peut vous aider à comprendre ce qui se passe et à déterminer les prochaines étapes à suivre.